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🔴2週間で体重3kg減!



うっしっしっし〜!


コナミで筋トレを始めた今10回目。


3Kg体重が落ちた。


スタート時12月6日 測定は91.5Kg


12月20日 で 88.7Kg


2.8Kgの減。


体重が減らない原因は糖質とのこと。


●砂糖を口にしない。


●ご飯を抑える。


●間食をしない。


糖質が体重減をロックするって、


コナミのインストラクターのリーダーに


話したらそうなんですよ!って。


カロリ〜じゃないって。





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