🔴還暦すぎたら本気で筋トレ！
先日見つけた船瀬氏の発言。
【還暦過ぎたら本気で筋トレ！】
ピッとスイッチが入った。
なぜか？
筋肉は100歳になろうが
いくらでも鍛えれると
そして
【若返りホルモン】
ってのがでるって。
成長ホルモン。
もう一つ
【老】＝【衰え】
っていうイメージ・固定観念。
その観念は
間違いだと気づくことか
人間の体はいくつからでも
鍛えていけるという
【死ぬまで、鍛えの人生】
ってことか
発想の転換。
もう年だからって意識は一切不要。
この言葉でスイッチが入り
すぐにカミさんと【コナミスポーツジム】へ。
もう１０日になる。
日々変化あり。
また
すごい発見あり。
生活が変わった。
日々の小さな変化を
発見するのは楽しい。
なんでも継続の秘訣は、
変化をおもしろがる
ってことじゃないだろうか。
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