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🔴本当の美味しさは、空腹にこそある。




だって!



これまでは、食べたいという欲に従って、
限界まで食べ過ぎることを快感としてきた。

けれどそれを変える。
方向を転換して、より少なく食べることを快感とするのだ。





本当の美味しさは、空腹にこそある。



どれほどのご馳走も

満腹のお腹には意味がない。


どれほどの貧しく見える食事も、

空腹のお腹には、

王侯の美食に優れる

味わいが得られる。




またこんな記事も見つけた。



🔴空腹のときにこそ胃は働く

だって!
だって!



胃腸は食べ物を消化吸収するためにあるんじゃって

ところがどっこい!



実は「空腹」のときに、

とてもよく働いているそうです。



空っぽなのに、いったい何をしているのでしょう? 

健康の根本に関わる、とても大事なお話です。



「胃が最も強く収縮するのは、中が空のとき。

お腹の健康を保つための重要な働きなのですよ」




🔴お腹がぐーっと鳴るのは

胃腸の大掃除のサイン


空腹時の働き● お腹が「ぐー」と鳴ったとき、
胃は、内部をお掃除するための

「空腹期強収縮」を行っている。


残った残渣を削ぎ落して胃腸の内部を

きれいにするこの働きが、

お腹の健康を保っている。



だから!



🔴1日に1回は胃を空っぽにする♬




【1日1回、胃を空っぽにすると美しく痩せられる】



そうですよ~



体を本来あるべき状態にリセットする

それだけで体の内側も外側も理想的な状態に変化します。

日本人の8割が食べ過ぎが体の不調を招いています。

胃腸がキレイになると太りにくく病気になりにくくなります





🔴人間の体が


食事を完全に消化吸収、


排泄し終えるまで、


18時かかる。






1日に1度、食事の間隔を


この18時間ぶんあけると良いのは、


この事から言われてると思われます


…逆に


そうしないと内蔵は24時間つねに

活動し続けることになる



年末年始や、イベントや飲み会が続く日…休まずに

食べてしまう日うありませんか?

その時って、体が疲れてたりしますよね???

つまり、

こういうことです


↓↓↓↓↓↓
1日だけで見ればたいしたことは

ないように思えますが、

1日に1度も内蔵を休めない人は、

死ぬまで内蔵を休めない人である




逆に、1日に1度、

必ずこの間隔をあけている人は、

毎日体を休めていることになりますね。

死ぬまで体を休めない人と、

毎日休めている人。


その体力差は自明です

胃を空っぽにする、18時間空ける…は、

ダイエットだけでなく寿命にも大きく影響する

と言えそうです




1日1食健康法を推奨している人もいるし、


体操オリンピック選手も食事制限や管理はしてなく

好きな時に好きな物を食べる』とも言っていましたが…

私もそれに似ています。

お菓子も食べるしお酒も飲む。

前夜に飲み食いし過ぎたら、翌日は絶食し…

胃が空っぽになるまで待ってます。

今までは、無理にでも

『朝ごはん食べなきゃ』

『三食きちんと食べなきゃ』と思って

まだ消化されてないにも関わらず飲食をしていました。

そんな時は決まって身体が重くなるし、動きたくなくなる。

動く気力が湧かなかったのです。






🔴『胃が空っぽになってから食べる

に変えてからは

だいぶ体調が整ってきてる

気がしますよ~




引き続きやってみようと思います

ちなみにインドは一日二食だそうです。

ヨガ留学していた時は、

日本人向けに三食コースをやっていてくれました!

三食にこだわらなくても良いのかも~

奥が深いですね

朝食を取らないとエネルギーが湧かない!!と

思う人は食べた方がいいし、消化されてから食べたい人はそうすればいい

大人は自分でコントロールしてみましょう

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